节目列表（共15集）
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第19章 克制你的欲望总时长：19:35
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第18章 把欲望关进笼子里总时长：19:13
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第17章 把欲望关进笼子总时长：18:22
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第16章 对专业更精通一点总时长：18:36
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第15章 不是宰相肚里也能撑总时长：19:16
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第14章 绝不随波逐流总时长：19:24
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第13章 做独一无二的自己总时长：18:54
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第12章 该出手时就出手总时长：19:28
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第11章 坚持你的原则性总时长：18:44
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第10章 控制自己的情绪总时长：19:23
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第9章 克服多疑 克服拖延总时长：19:22
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第8章 直面你的恐惧羞怯怀疑总时长：19:07
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第7章 野蛮体魄 文明精神总时长：19:47
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第6章 逆境使人成长总时长：19:56
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第5章 不要舍弃吃苦的精神总时长：18:03
