节目列表（共15集）
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情侣之间玩点啥？（现实篇）总时长：32:14
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「温柔与铁白」第二十九期：过年玩点啥？（虚拟篇）总时长：46:49
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「温柔与铁白」第二十八期：回望2016总时长：53:09
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「温柔与铁白」第二十七期：改变，从自知不足开始总时长：55:27
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「温柔与铁白」第二十六期：好想对你表白总时长：49:20
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「温柔与铁白」第二十五期：拥抱黑暗，迎接光明总时长：49:14
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「温柔与铁白」第二十四期：生活无小事总时长：1:53:38
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「温柔与铁白」第二十三期：耳机分你一边总时长：59:10
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「温柔与铁白」第二十二期：为什么把微博删了总时长：45:31
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「温柔与铁白」第二十一期：除了工作，我们还有理想和远方总时长：46:20
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「温柔与铁白」第二十期：找呀找呀找工作总时长：42:47
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「温柔与铁白」第十九期：简评《恋爱的犀牛》总时长：46:25
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「温柔与铁白」第十八期：小别离的小问题总时长：38:07
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「温柔与铁白」第十七期：小别离总时长：35:41
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「温柔与铁白」中秋特别篇：小唱《理想三旬》总时长：01:31
