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第二课12:意志力实验:放松能让你恢复意志力储备

自控力

自控力,主要体现在”控“字上,自控,可以理解为自我控制,对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。
节目列表(共144集
  • 新专辑推广:即将录制讲述日本历史文化的《菊与刀》萨苏评注版,欢迎大家收听
    总时长:02:04
  • 第十课02:写在最后的话
    总时长:03:21
  • 第十课01:结语
    总时长:06:21
  • 第九课18:本章总结
    总时长:03:08
  • 第九课17:对内接受自我,对外控制行动+写在最后的话
    总时长:03:42
  • 第九课16:意志力实验:驾驭冲动+驾驭抱怨的冲动
    总时长:05:20
  • 第九课15:请勿吸烟
    总时长:07:42
  • 第九课14:意志力实验:把”我不要“变成”我想要“
    总时长:07:41
  • 第九课13:远离节食减肥
    总时长:03:59
  • 第九课12:意志力实验:直面自身欲望,但不要付诸行动+好时巧克力带来的灵感
    总时长:07:59
  • 第九课11:深入剖析:你最喜欢什么?+接受的力量
    总时长:05:17
  • 第九课10:节食减肥的问题
    总时长:03:43
  • 第九课09:别吃那个苹果
    总时长:04:32
  • 第九课08:不再愤怒的女儿
    总时长:05:07
  • 第九课07:意志力实验:忠于你的感受,但别相信你所有的想法
    总时长:04:00

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