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第四课14:环保的危害
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第四课14:环保的危害
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自控力
心情咖啡
自控力,主要体现在”控“字上,自控,可以理解为自我控制,对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。
节目列表(
共144集
)
导言1:欢迎阅读意志力入门
总时长:
06:24
导言2:为了成功做到自控,你必须知道自己为何失败
总时长:
03:12
导言3:如何运用本书(1)
总时长:
06:10
导言4:如何运用本书(2)
总时长:
04:36
第一课01:我要做 我不要 我想要:什么事意志力?为什么意志力至关重要?
总时长:
07:13
第一课02:“我要做”、“我不要”、“我想要”的神经学原理
总时长:
03:29
第一课03:丧失意志力的惊人案例
总时长:
05:19
第一课04:两个自我导致的问题
总时长:
06:33
第一课05:意志力第一法则:认识你自己
总时长:
07:10
第一课06:训练大脑,增强意志力
总时长:
05:11
第一课07:意志力实验:5分钟训练大脑冥想
总时长:
04:56
第一课08:冥想时感觉糟糕,有助于培养自控
总时长:
03:11
第一课09:本章总结
总时长:
01:44
第二课01:意志力的本能:人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑
总时长:
02:55
第二课02:两种不同的威胁1
总时长:
05:11
第四课14:环保的危害
总时长:
05:58
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