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常规跑BPM118

运动过后的禁忌(60分钟)

运动后要避免喝含有咖啡因的饮料,例如咖啡、汽水、和茶,因为咖啡因也有利尿的作用,会令你体内水份的补充不足。
节目列表(共3集
  • 降低心率BPM97
    总时长:04:26
  • 常规跑BPM118
    总时长:50:36
  • 热身跑BPM92
    总时长:06:33

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