00:00 03:22

色氨酸和血清素是如何安眠的?

300秒深度睡眠 高效催眠不失眠

失眠怎么办?怎样秒睡?为什么会失眠?失眠睡眠催眠,5分钟治愈失眠,让你了解人为什么会失眠?找回婴儿般的睡眠!睡不好,学观息。观息五分钟,等于熟睡一小时...
节目列表(共16集
  • 【20分钟午睡冥想•观息放松】消除疲劳,调整状态
    总时长:21:11
  • 睡前催眠:【1】招减压放松,静心安神入眠!
    总时长:07:14
  • 【清除杂念•睡美容觉】沉重式催眠,提升幸福感受
    总时长:16:05
  • 深度睡眠的法宝:正视恐惧,消除焦虑烦躁,安心睡!
    总时长:03:27
  • 5大克服失眠的方法!
    总时长:03:31
  • 焦虑型失眠。如何治疗最有效?静心入眠
    总时长:06:41
  • 焦虑性失眠必听:99%的担忧都不会发生!
    总时长:04:27
  • 森田疗法:这样做,治愈强迫症的法宝
    总时长:04:06
  • 总是焦虑烦躁。完美主义的人,如何才能安心睡好觉?
    总时长:03:25
  • 总是焦虑睡不好?如何拥有高效好睡眠!(减压放松不失眠)
    总时长:04:58
  • 睡前放松减压|每天做2组,静心安神好睡眠
    总时长:04:36
  • 你,真实吗?
    总时长:03:18
  • 宣泄情绪垃圾【1招】静心安神好睡眠
    总时长:05:37
  • 分分钟睡着?心理师教你“神奇睡眠术”
    总时长:04:18
  • 3分钟,眼部按摩!静心安神深度睡眠
    总时长:03:42

下载客户端

iPhone版

Android版

扫描二维码

下载企鹅FM

企鹅FM

新浪微博

关注