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“头寒足热”法助跑好睡眠方法一(不失眠除了催眠曲也有好方法)

300秒深度睡眠 高效催眠不失眠

失眠怎么办?怎样秒睡?为什么会失眠?失眠睡眠催眠,5分钟治愈失眠,让你了解人为什么会失眠?找回婴儿般的睡眠!睡不好,学观息。观息五分钟,等于熟睡一小时...
节目列表(共16集
  • 【清除杂念•睡美容觉】沉重式催眠,提升幸福感受
    总时长:16:05
  • 深度睡眠的法宝:正视恐惧,消除焦虑烦躁,安心睡!
    总时长:03:27
  • 5大克服失眠的方法!
    总时长:03:31
  • 焦虑型失眠。如何治疗最有效?静心入眠
    总时长:06:41
  • 焦虑性失眠必听:99%的担忧都不会发生!
    总时长:04:27
  • 森田疗法:这样做,治愈强迫症的法宝
    总时长:04:06
  • 总是焦虑烦躁。完美主义的人,如何才能安心睡好觉?
    总时长:03:25
  • 总是焦虑睡不好?如何拥有高效好睡眠!(减压放松不失眠)
    总时长:04:58
  • 睡前放松减压|每天做2组,静心安神好睡眠
    总时长:04:36
  • 你,真实吗?
    总时长:03:18
  • 宣泄情绪垃圾【1招】静心安神好睡眠
    总时长:05:37
  • 分分钟睡着?心理师教你“神奇睡眠术”
    总时长:04:18
  • 3分钟,眼部按摩!静心安神深度睡眠
    总时长:03:42
  • 自然能量教你【1】招睡好觉!催眠音乐[深度睡眠]静心冥想
    总时长:03:47
  • 错了?越“专一”,越容易入睡!疗愈失眠的深度睡眠治愈系!
    总时长:03:31

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