节目列表（共138集）
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第01集 立春后再捂15天总时长：02:43
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第02集 二八月乱穿衣总时长：02:52
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第03集 如何收纳长筒靴总时长：01:22
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第04集 出油穿双厚袜子总时长：01:34
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第05集 老人换装，先脱秋裤，再脱秋衣总时长：02:04
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第06集 每周带孩子走八公里总时长：01:57
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第07集 老人散步的355原则总时长：02:51
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第08集 沙尘天气护眼守则总时长：01:17
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第09集 冷热水交替洗手练血管总时长：02:28
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第10集 最容易放错东西的地方总时长：04:02
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第11集 家具尺寸也会影响健康总时长：03:42
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第12集 身体壮，适合低温养生总时长：04:26
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第13集 睡前搓搓头，晚上不失眠总时长：01:31
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第14集 7个小改变带来大健康总时长：02:43
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第15集 春季除湿，用好“三宝”总时长：02:13
