节目列表（共32集）
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躺在家里听大海的声音总时长：10:16
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接受你自己总时长：09:01
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对身体说一声：你好吗？总时长：09:33
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你的身体坐直了吗？总时长：09:24
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和身体的疲惫说再见总时长：08:58
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照见美丽的自己总时长：14:09
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第二天 拥抱自己总时长：05:31
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第三天 欣赏赞美自己总时长：06:48
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第四天 和自己说一声：对不起总时长：06:41
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第五天 表达对自己的爱总时长：06:53
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第六天 和自己的身体谈恋爱总时长：06:29
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第七天 三分钟美丽心灵体操总时长：07:33
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连结明月能量之冥想总时长：10:49
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好好爱自己（实修练习1）总时长：11:02
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让念头来了又去了总时长：08:52
