节目列表（共102集）
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行动起来，去看书、去学习、去见识播放量：1589 总时长：12:29
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接受苦难，但不要放大苦难播放量：2683 总时长：15:09
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你的现状其实就是在持续性混吃等死播放量：5127 总时长：14:19
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年轻时，我们应该知道的道理播放量：4285 总时长：09:29
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世界上最划不来的事情就是跟别人比播放量：7617 总时长：12:06
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不要光顾着羡慕，却无动于衷播放量：1.1万 总时长：17:30
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提升自己，世界才能更大！播放量：1.1万 总时长：08:14
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努力是你唯一要做的事播放量：1.4万 总时长：13:52
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努力向前，我们会发现最好的自己播放量：1.3万 总时长：09:46
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就这样说放弃，真的有点不甘心呢播放量：1.6万 总时长：11:40
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相信自己播放量：1.2万 总时长：09:27
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不能让下一个五年继续懊悔播放量：1.8万 总时长：11:35
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逼自己一把，把自己推出舒适区播放量：2.3万 总时长：09:29
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关于人际交往，30岁前必须拎得清的7件事播放量：2.7万 总时长：18:42
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低质量的勤奋，比懒惰更可怕播放量：2.3万 总时长：11:07
