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【学会呼吸=深度好睡眠】正念呼吸+肌肉放松式简单方法

抑郁症自救方法(忧郁症心理治疗)

添加【su02123456789】与专业咨询师对话,了解抑郁的解决办法。心情不好就是抑郁症?抑郁症=精神病?如何辨别抑郁症?抑郁症如何自救?了解抑郁症...
节目列表(共15集
  • 应聘、考试时内心总是害怕,恐惧,紧张怎么办?
    总时长:03:14
  • 易怒、脾气暴躁是病吗?该怎么办呢?
    总时长:05:28
  • 学会允许和接纳,就是从混乱走向光明
    总时长:04:47
  • 快乐密码——揭秘获得幸福、快乐的真正来源
    总时长:03:46
  • 当你感到焦虑、抑郁、烦躁不安、忧心忡忡,你该怎么做?
    总时长:04:13
  • 【雪花飘飘•纯净天然】熟睡伴你左右,宁静祥和之旅
    总时长:11:31
  • 【学生•消除紧张压力】正念安眠●睡前必备
    总时长:23:41
  • 【学会呼吸=深度好睡眠】正念呼吸+肌肉放松式简单方法
    总时长:18:28
  • 【心灵的花园•冥想助眠】深度放松,伴你轻松入眠
    总时长:22:47
  • 【上班族•舒压助眠】放下紧张,回归平静休息放松
    总时长:12:34
  • 【入睡困扰•跟我学】正念助眠法,找回想睡就睡的能力
    总时长:11:34
  • 【林中漫步•享受自然】想象式冥想●安睡必听
    总时长:12:01
  • 【海浪沙滩•回归美好】轻松入眠,温暖你的身心
    总时长:11:31
  • 【大自然冥想•草原】渐进式放松,进入深度睡眠体验
    总时长:20:01
  • 净化心灵【深度冥想】潜意识疗愈
    总时长:07:15

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