节目列表（共16集）
-
呵护自己的情绪，保持内心的平静总时长：04:45
-
承认和接受情绪总时长：07:21
-
人为何要忽略自己的感受总时长：03:54
-
死要面子活受罪总时长：04:35
-
不必太苛求自己了总时长：04:25
-
照顾所有人的意见，为难的是自己总时长：04:48
-
伤害自己的往往可能是自己总时长：04:45
-
静静地听听自己的内心总时长：04:18
-
不要迷失自我，忘了自己的真正需求总时长：03:26
-
活好自己，人生是自己的总时长：05:23
-
绿叶的人生一样精彩总时长：03:57
-
别太多度依赖，小心失去自我总时长：04:10
-
友情的稻田容不下猜忌的杂草总时长：03:47
-
分享是1+1=n总时长：04:51
-
舍得，学会舍才会得总时长：06:03
